Die Kreative Küche - Essen mit Herz und Verstand

Praxis für Ernährungsberatung und Kochatelier



Gruppenkurs zur Gewichtsreduktion: "Genuss ohne Reue"

NÄCHSTER KURS STARTET am 7.7.21 - 20.10.21 als Präsenz Kurs. Auch Online Teilnahme ist möglich  Hier zur Anmeldung


Nächster Kurs beginnt am 7.7.21 bis 20.10.21

In 10 Stunden/9 Terminen werden Ihre bisherigen Ernährungsgewohnheiten unter die Lupe genommen und neue Strategien eingeübt. Außerdem arbeiten wir mit Herz und Verstand, Praxis und auch etwas Humor daran, den eingefahrenen Gewohnheiten ein Schnippchen zu schlagen. Hierzu gehört z.B. den Alltag gut zu organisieren und zu planen. Jeder Teilnehmer wird Ideen für seine individuellen Strategien erhalen und kann von den Erfahrungen anderer profitieren. Am Ende des Kurses hat jeder Teilnehmer seinen eigenen Fahrplan für den Alltag und einen Notfallplan, für schlechte Zeiten, um wieder in die Spur zu finden. Ein weitere Punkt dabei, Ernährungsgewohnheiten langsristig zu ändern, ist der individuelle Geschmack. Dieser wurde bereits in der Kindheit geprägt und nicht einfach zu ändern. Aber nur was schmeckt, findet dauerhaft Platz in Ihren Alltag. Geschmack kann man lernen, aber nicht von heute auf morgen, deshalb begleitet uns auch dieses Thema während des Kurses.

Es sind 10 Stunden auf  9 Termine verteilt:
7.7.21, 14.7.21, 21.7.21, 28.7.21 (Doppeltermin mit Kochen), Sommerferien, 15.9.21, 22.9. 21, (29.9. ist kein Kurs), 6.10.21, 13.10.21, 20.10.21
Der Kurs ist als Präsenz geplant. Auf Wunsch ist eine online Teilnahme möglich.

Kosten: 210,- €, 

Gegen Vorlage der Rechnung und der Teilnahmebestätigung erhalten Sie am Ende des Kurses einen Zuschuss Ihrer Krankenkasse.

Es ist ein anerkannter Präventionskurs nach SGB V §20 und wird von Ihren Krankenkassen nach erfolgreicher Teilnahme finanziell bezuschusst.  Anmeldung über unser Kontaktformular.


Kontaktformular:




Jumbo Kids

Als JumboKids-light-Trainer begleitete ich seit 2014 das 12 wöchentliche Präventionsprogramm JumboKids-Light, der Diätassistentin Kim Stäublin. Das Programm richtet sich an übergewichtige Kinder zwischen 8-11 Jahren und Ihre Eltern. Es vereint die Komponenten Ernährung und Bewegung. Weitere Infos finden Sie unter http://www.jumbokids.eu/JumboKids_Kontakt.html.